Cinque regole per prevenire la caduta dei capelli
Tanti capelli avvolti in spazzole e pettini quando fate lo shampoo?
Troppi capelli su abiti e vestiti?
Niente panico, siamo nel periodo della caduta naturale dei capelli, ne dovrebbero cadere circa 100 al giorno.
Ma se ne cadono di più ?
allora meglio fare una visita dal dermatologo o tricologo.
In ogni caso per cercare di ridurne la caduta è bene avere a mente 5 piccole abitudini per avere sempre capelli sani e ben piantati al cuoio capelluto.
Sono abitudini sane che fanno bene non solo ai capelli ma al benessere di tutto il corpo.
Cominciamo:
1. Assumere costantemente minerali attraverso l’alimentazione come il Magnesio presente in verdure a foglia verde come spinaci e carciofi oppure legumi e pesce azzurro; il Selenio presente nelle noci brasiliane, prosciutto, tonno a pinna gialla; lo Zinco presente nella frutta secca e cereali.
2. Moderare o eliminare del tutto il fumo, questo va a restringere i vasi sanguigni che portano ossigeno al sangue passando per la cute che, mal nutrita, purtroppo danneggia i pori piliferi causando la caduta del capello.
3. Non esagerare con l’uso di piastre e asciugacapelli a temperature troppo elevate e usate troppo vicine alla cute.
4. Adoperare uno shampoo nutriente al miele e pappa reale che arricchisce il capello donando lucentezza, morbidezza e benessere.
5. Moderare l’assunzione di alcool, che danneggia i vasi sanguigni ed influisce quindi sulla micro circolazione del cuoio capelluto.
Questi consigli unitamente a trattamenti specifici aiutano a prevenire la caduta dei capelli ed aiutano il benessere generale del corpo.
Ad esempio assumendo le capsule all’olio di germe di grano si otterrà un’ottima azione stimolante sui capelli, sul tono e l’efficienza muscolare. Oppure gli integratori che contengono quercitina e scutellaria presenti nelle capsule Revitalmun noti per le loro azioni anti stress e anti invecchiamento dei tessuti .
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